spadki sily

pewnie ze warto!!! znacznie ogranicza spadki miesni!! bralm 2 razy juz bcaa na masie i na rzezbie i wg mnie jest to jeden z lepszych suplementow. znaczny przyrost masy sily i wytrzymalosci a na redukcji wiadomo -bardzo silny ANTYKATABOLIK po redukcji spadlo mi z bicepsa tylko <0,5cm a z klaty okolo 1cm wiec roznica jest!

jak będą ćwiczyć to nie wiele powinno spaść wręcz może wzrosnąć siła od systematycznej pracy... i jak żrą dużo mety to większe mogą być spadki tej siły a jak mało to efekty są bardziej stabilne

[...] 160 sztuk i nie wiem ale wydaje mi sie ze nie poklepala mnie jak trzeba bo niczego specjalnego nie zauwarzylem ani sily ani masy tak samo jak terez lece na krecie doslownie to rozumiem ze x-tren jest lzejszy od m-drola ale za to sa miejsze spadki miejszy blok wiec ani booster ani sam test nie bylby potrzebny ? a co powiecie o tym cyklu w/w

[...] na ubicie w cyklach redukcyjnych, na sile sa lepsze srodki. Taj jak ktos juz tu pisal, wolalbym wziac dobra mete w dawce 20-25mg zamiast 20-25mg wina, na pewno bedziesz bardziej zadowolony. Przy dobrej misce zlapiesz niewiele kg (ale bez wody, wiec spadki beda znikome jak masz pojecie o diecie, treningu i suplementacji) i naprawde sporo sily.

opisz swój typ metaboliczny a także ilośc kalorii, bialka, węgl., tłuszczy/na kg. masy ciąla abyśmy wiedzieli czy oprócz supli potrzebujesz jeszcze odżywki, albo nawet udoskonalen w samym odzywianiu taki musi byc pierwszy krok, inaczej dobrze rozeznac sprawy sie nie da... no i napisz, jakie i z jakiej przyczyny były owe spadki masy/siły

Trenuję 3x w tyg. i teraz zamierzam zacząć biegać w dni nietreningowe, teraz ważę 85kg. Trenuję normalnie od 8-12 powt. przerwy około minuty, tylko dietę ułożyłem redukcyjną i jak widać spadło mi 5kg na wadze. Ale co mogę brać dla poprawy siły albo chociaż żeby ograniczyć spadki ?

Tak Tomasz1405 to są obecnie moje maxy wiem wygląda to kiepściutko, do tego miałem duże spadki ok. 25% siły i sporo masy mięśniowej :/ za to nabrałem tłuszczu - piwko, brak treningów, zmiana diety - robi swoje :P

smialo mozna jablczan stosowac. spadki na redukcji sily sa dosc powszechnym zjawiskiem, kreatyna pomoze troche zahamowac ten proces i ochroni mieso

[...] mamę na aerobik, a najlepiej na rowerek. Poczytaj dział fitness, albo niech Twoja mama sama poczyta to się dowie wiele o odchudzaniu. Na początek chrom wystarczy, ale jak spadki będą małe to wtedy po fat bunery niech sięga. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]

a jako jakis tam przykład chociarz nie dokońca moge podac siebie, zawsze po cyklonie mam spore spadki i masy i siły, a kreatyna na mnie wogóle niemal nie działa, a teraz kilka tygodni po stosuje kretkę i metax 10mg ed z rana i masowo cały czas niemal stoje w miejscu a siłowo jeszcze lepiej niz na cyklu a byl to dość mocny cykl bo omen 750mg ew, [...]

[...] lekko za malo Jak brac? dowolnie Producenci zalecają cyklicznie-względy czysto marketingowe szybki przyrost masy i sily, widoczne szybkie efekty Jednak pozniej umiarkowane spadki i chwilowe zastoje Inni twierdza ze skoro kreatyna jest ok i jest dobra to dlaczego nie brac jej stale ( jednak mniesze dawki) Wyniki sa nie tak szybkie ale jednak [...]

Duże spadki rzędu 5 kg odnotowywałem już podczas ćwiczenia na sucho. Około 60-70% masy/siły starciłem juz po 2 mieciącaqch od skonczenia cyklu.

czyli z tego co piszesz przu odpowiedniej suplementacji okolotreningowej spadki masy mięsniowej moga byc podobne i na zwyklej diecie i na CKD ? ,bo ja szykuje sie do redukcji ale boje sie ze nic ze mnie nie zostanie :P po niej, a wszedzie piszą ze na CKD najmniej mięsa spada i jedno mnie zastanawia ile calorii wiecej moge jeśc w dniu treningowym [...]

Chodzi o to ze ramiona pracuja przy innych cwiczeniach i szkoda tracic sily dla treningu bicepsa czy tricepsa. Lepiej wziac i ta sile "zurzytkowac" np na Martwy Ciag. O to chyba chodzi hardowi, aczkolwiek ja przy czyms takim zaliczyl bym spadki na ramionach

[...] gdy Kowalski odstawia towar i (załóżmy) traci sporą część masy, na którą tak ciężko pracował. Z 50cm w bicepsie robi się "tylko" 42-43 (zakładając masakryczne spadki). Znajomi pytają się, czy aby Kowalski nie jest chory, czy wszystko z nim OK...W momencie pogorszenia się sylwetki kończą się mile łechtające/podnoszące ego teksty [...]

Spada stężenie szybko bo to krotki estr, dlatego bijesz go często, a spadki masy/siły są na każdym koxie i zależne są od diety, treningu, regeneracji, suplementacji itd. Zmieniony przez - Blakekoval w dniu 2009-11-01 17:27:09

jesli rosniesz na pewnym poziomie kalorii dieta + gainer po tym okresie odejmiesz gainer to z zaleznosci ile tego gainera bylo (%) w zapotrzebowaniu moga byc i spadki masy i sily

[...] na zdrowie i jak ci wczesniej wspominałem mozesz dosta od niej ginekomasti (rosną suty i zbiera sie tam tłuszcz niezbyt ładnie to wygląda i ciężko to potem leczyć) od omki mozesz złapać co prawda sporo masy i siły ale spadki po nie j są bardzo duże. Nabierasz od niej strasznie dużo wody w mięśniach ale trudno potem utrzymać taki stan

Jak na mnie to masz mało masy dlatego zamiast propaniatu powinien być enanthate + meta w małych dawkach. To typowe środki na zwiększenie masy i siły. Superka może zostać w dawce 50mg e2d. Co do dotatków to powinieneś minimum 12 tabletek clomidu i więcej tamoksifenu i oczywiśćie jakaś dobra kreatynka na spadki

[...] Po początkowym spadku siły zrobiłem spore postepy siłowe zwłaszcza w przysiadzie, troche w mc a wyciskaniu bez zmian co jest duzym plusem bo mam ogromne spadki w tym ćwiczeniu bez saa. obwody minimalnie w gorę (bic +0,5, udo ok 0,5-1cm , klatka 1-2cm, brzuch +1cm waga ok 2 kg do przodu). Myslę że z nieco większym poziomem [...]